joi, 16 decembrie 2010

Best of 2010

A devenit aproape o traditie ca la sfarsitul anului sa intocmim un fel de clasament al celor mai bune momente petrecute in 2010. So:
1. Best Moovie: ...
2. Best Friends: Mihnea (se mentine in poll position)
3. Best Vacantion: Vanatoarea de oua de Paste la Hanul Muresenilor Sacele & Paraul Rece - A doua mea tabara;
4. Best Extraactivity: Tenis at Bratianu...
5. Best Game: Biliard, Wii and NFS
6. Best Chef: Buni Mica - Supa de pui cu stelute & (cozonac la masina de paine)
7. Best Show: "Serbarea de Paste de la Gradi" unde am fost o OMIDA ...
8. Best Photo: Craciun cu varsat de vant...
9. Best Christmas Deco: ..
10.Best Party: Ziua augusta de nastere a R Regelui.
11.Best Christmas Tradition: mesajul primit de la Mosu'(vezi aici). Anul trecut la acest capitol a fost Albumul de Craciun si Sticla Dorintelor...

joi, 2 decembrie 2010

Un mesaj direct de la Mos Craciun

Cea mai mare surpriza pentru copii! Un website ce permite formarea unui mesaj video personalizat si unic din partea Mosului...
Copiii vor savura din plin email-ul primit de la Mosu' iar acest lucru poate fi posibil doar prin Portable North Pole.
Completam niste campuri printre care si adresa de email si in scurt timp vom primi mesajul video. Serviciul permite pana si incarcarea unei fotografii a puiului tau. Copilul va fi uimit cand Mosu' deschide cartea mare, il striga pe nume si il vede intr-o poza. Poti include si darul pe care nazdravanul doreste sa-l primeasca.
Incercati si voi desi Mosu ne vorbeste in engleza iar Romania nu poate fi aleasa ca localizare pe harta... Dar mai da si Mosu' mici rateuri....
Nu trebuie decat sa incepi aici.

Mesajul nostru arata cam asa...http://www.portablenorthpole.tv/watch/guest/4w2KJy_yylMktlIB6s0iQg
P.S. De Sfantul Nicolae am citit mesajul de la Mosu' cu ochii inotand de lacrimi si emotionati la culme...Era primul nostru mesaj primit de la PNP.

miercuri, 1 decembrie 2010

Poveste de Craciun - 3 decembrie

Daruind, ti se returneaza din plin
O poveste frumoasa despre sacrificiul si binecuvantarea unui copil. (de Glenna Cottom Sanderson)

În fiecare an imi amintesc aceasta poveste adevărată din Washington, DC.
O aud si acum pe femeia de servici cu dialectul ei de tara din West Virginia. Sarmana femeie, părea sa se fi născut cu greutăţi. A crescut nouă fraţi şi surori de cand a ramas orfana, de la doisprezece ani, şi o mare parte din ceea ce câştiga a dispărut datorita soţului ei. Părea de şaizeci de ani, asa ca am fost şocaţi să aflam că avea treizeci şi patru. Dar avea ochii atat de veseli că părea cineva din familie după ce a venit de câteva ori sa lucreze la domiciliu nostru, sambata.
Fiica ei, Gertie, avea şapte ani de Craciun, atunci când era în clasa întâi. In holul şcolii a fost amplasata o cutie mare pentru donatii de Craciun, conserve de mancare sau jucarii uzate pentru cei săraci . Gertie avea o singura păpuşă, pe iubita ei Mary. Dar s-a gandit la copiii saraci care nu aveau niciuna... Ea a dus-o pe Mary la şcoală., a varsat o lacrimă , i-a mangaiat rochita, i-a spus la revedere, şi a plasat-o în cutia mare.
În ajunul Crăciunului, femeia de servici s-a aşezat la masă în bucătărie ei sumbra, si si-a luat fata între mâinile ei. Gertie, cu braţele goale, privea afară, în bezna, atunci s-au auzit batai in usa. Cu greu au distins doi bărbaţi care au plecat atât de repede precum au venit după ce au luat loc impovarati fiind şi au strigat "Merry Christmas!"
Femeia şi fetiţa se uitau la coşul primit. Erau îngrămădite atât de multe ca trebuiau să fi fost vreo două baniţe de bunatati alimentare şi dulciuri de Crăciun. Şi acolo, foarte sus, statea papusa Mary, într-o rochie roz, noua si minunata...
Multumim http://printable.tipjunkie.com/giving-returned-in-full/

Pregatiri pentru Serbarea de Craciun

Pregatirile pentru Serbarea de Craciun de la gradinita au inceput deja iar anul acesta Doamna Educatoare a ales pentru noi rolul lui Irod. Sugestiv sau nu rolul acesta pare ca se potriveste de minune o "anumita" latura a personalitatii noastre... Asa ca primul pas ar fi costumarea micului Irod. O atentie deosebita trebuie acordata tunicii si togii iar precum detaliile cum ar fi : prezenta coronitei de lauri si a sandalelor romane ar constitui picanteria costumatiei de scena.
Bookmark-ul noastru ar fi urmatorul (noroc cu varu' Google):

...

luni, 29 noiembrie 2010

Poveste de Craciun - 2 decembrie

O cutie plină de Pupici
Povestea spune că odata, un om si-a pedepsit fiica de 3 ani, pentru ca a pierdut o rolă de ambalaj din hârtie aurita. Banii erau putini şi el s-a înfuriat atunci când copilul a incercat sa decoreze o cutie pentru a o pune sub bradul de Craciun. Cu toate acestea, fetita a adus darul tatălui ei în dimineaţa următoare şi a zis: "Asta e pentru tine, tati."
El a fost jenat de reactia sa exagerata dar mânia a izbucnit din nou, când a găsit caseta goala. A strigat la ea, "Nu ştii ca atunci când dai cuiva un cadou, ar trebui sa fie ceva în interiorul acestuia?"
Fetita s-a uitat la el cu lacrimi în ochii ei şi a zis, "Oh, tati, nu este gol, am pus saruturi în caseta. Toate pentru tine, tati.."
Tatal a fost zdrobit. A pus braţele în jurul fetitei lui si a implorat iertare.
Se spune că omul păstrează si acum caseta de aur langa patul sau de ani de zile şi ori de câte ori a fost descurajat, lua un sarut imaginar şi-si amintea de dragostea copilului care a fost pusa acolo.

Poveste de Craciun - 1 decembrie

Inspirati de www.tipjunky.com, "25 povestiri de Craciun" aduce in cadrul familiei spiritul Sarbatorilor de iarna. In fiecare zi din luna decembrie parintii pot citi copiilor cate o povestire din care nu vor lipsi invatamintele.
Doi bebelusi într-o iesle
În 1994, doi americani au răspuns unei invitaţii de la Departamentul de Educaţie din Rusia pentru a preda morala si etica (bazate pe principiile biblice) în şcolile publice. Ei au fost invitaţi să predea in închisori, afaceri, departamentele de pompieri şi de poliţie şi un orfelinat mare. Aproximativ 100 de băieţi şi fete care au fost abandonaţi, abuzaţi, şi lăsati în grija unui program condus de guvern, au ajuns în orfelinat. Iata povestea:
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ ~
In apropierea sezonului de vacanţă, 1994, a sosit timpul pentru orfanii nostri să audă, pentru prima dată, povestea traditionala de Craciun. Le-am spus despre Maria şi Iosif ce ajung în Betleem. Negasind nicio cameră în han, cuplul a intrat intr-un staul, unde copilul Iisus s-a născut şi a fost pus intr-o iesle. In timpul povestii, copiii şi personalul orfelinatului ascultau cu uimire. Unii stateau pe marginile scaunelor, încercând să înţeleagă fiecare cuvânt.
In completarea povestii, le-am dat copiilor trei mici bucăţi de carton pentru a face o iesle. Fiecarui copil i-a fost dat un pătrat mic de hârtie, tăiata din servetelele galbene pe care le-am adus cu mine. Hârtia colorată nu era disponibilă în oraş. Urmând instrucţiunile, copiii au rupt hârtie şi benzi si au prevăzut cu atenţie paie în iesle. Pătrate mici de flanel, tăiate dintr-o cămaşă de noapte purtata de o doamnă americana, au fost folosite pentru pătura copilului. O papusa copil a fost adusa din Statele Unite.
Orfanii s-au ocupat de asamblarea ieslei iar eu am mers printre ei pentru a vedea dacă au nevoie de ajutor. Toate au mers bine până când am ajuns la o masă unde stătea micul Misha. Parea sa fi avut 6 ani si terminase proiectul său. Asa cum m-am uitat la ieslea baietelului, am fost uimit să văd nu unul, ci doi copii în iesle.
Repede, am cerut un traducător pentru a intreba de ce sunt doi copii in iesle. Incrucisandu-si braţele în faţa lui şi uitandu-se la această iesle terminata, copilul a început să repete povestea foarte serios. Pentru un astfel de băiat, care a auzit doar o data povestea de Crăciun, a relatat povestea cu acuratete - până a venit partea în care Maria a pus pruncul Isus în iesle. Misha a făcut propria încheie a povestii si a spus, "Şi când Maria a pus copilul în iesle, Isus s-a uitat la mine şi m-a întrebat dacă am avut un loc unde să stau. I-am spus ca nu am nicio Mama şi nu am nici Tata, asa ca nu am nici un loc de şedere."
Apoi Isus mi-a spus aş putea sta cu el. Dar nu as fi putut, pentru că nu as fi avut un cadou să-i dau ca toată lumea. Am vrut să rămân cu Isus atât de mult, ca m-am gândit ca ce am as putea folosi pentru dar. Am crezut ca ar fi un cadou foarte potrivit daca i-as tine de cald. Aşa că l-am întrebat pe Isus, "Dacă ti-aş tine de cald, ar fi un cadou suficient de bun?" Şi Isus mi-a spus, "Daca mi-ai tine cald, ar fi cel mai frumos cadou pe care mi l-a dat vreodată cineva." "Aşa că am intrat în iesle, şi apoi Isus s-a uitat la mine şi mi-a spus ca aş putea sta cu el, pentru totdeauna." Cand micul Misha a terminat povestea lui, cum ochii s-au umplut de lacrimi care aterizau pe obrajii lui mici. A pus mâna pe faţa lui, capul a căzut pe masă şi umerii îi tremurau ca el, plîngea şi plîngea.
Micul orfan a gasit pe cineva care niciodata nu l-ar abandona sau abuza, cineva care ar sta cu el, pentru totdeauna.
Am învăţat că nu conteaza ceea CE AI in viata ta, ci PE CINE ai in viata ta.

Multumim sursei: http://printable.tipjunkie.com/two-babes-in-a-manger/

miercuri, 17 noiembrie 2010

DIY aranjamente de Craciun - partea IV

Disney’s Family.com ne dezvaluie pas cu pas cateva din secretele executarii unor decoratiuni de Craciun reusite, activitati pe care le puteti efectua impreuna cu micutul Dvs..
1. Decoratiuni de hartie

2. Felicitare tridimensionala de Sarbatori

3. Calendar de X-mass

Daca mai aveti nevoie de idei consultati razvanstyle aici.

miercuri, 20 octombrie 2010

marți, 12 octombrie 2010

Three Little Birds

Razvanstyle, I know what you did last summer...

Vara lui 2010 a trecut ca vantul si ca gandul prin viata noastra muritoare de pamanteni. Stresul cotidian si vesnicele "to do list" au fost picant condimentate de distractii estivale cu care ne-am invatat. Apa soarele si namolul, lacul care face minuni asa cum anunta nea Gica Fotograful, plajele marine, petrecerile de week-end cu prietenii si zilele de nastere, tiribombele sau vuvuzelele etc., ne-au "populat" intens existenta.
Pentru a marca momentul am gasit pe youtube un video filmat in Jamaica cu o fetita care are o voce incantatoare, Connie Talbot, ( 'Three Little Birds')... Mai sus...

miercuri, 7 iulie 2010

DIY Rochita simpla de plaja


Gingerbreadsnowflakes.com prezinta aici o simpla rochita de plaja sau de casa pentru zilele toride de vara. Tiparul este in doua variante (copil si adult) iar lungimea pana la genunchi evidentiaza siluetele mai zvelte... B.T.W. daca doriti puteti executa si o varianta "maxi" prelungind varianta prezentata pe site.
Vara trecuta am "confectionat" virtual si o pereche de papuci de plaja...Lipseste palaria... si ... HAI LA PLAJA!!!
"Colorata maine-i gata!"

South Africa - tara celor "the Big 5"

Acum cativa ani buni am avut privilegiul unic de a vizita o tara superba care intamplator gazduieste acum Campionatul Mondial de Fotbal. Multumim incaodata Liliana, Gabita si Liviu.
Ca si destinatie de vacanta sau...whatever... Cape Town inseamna Table Mountains, Capul Bunei Sperante, Robben Island si Nelson Mandella "Madiba", Springbook, Stekellenbosch, bandustane, proteea, "the Big 5" sau cele mai salbatice animale ale Africii ( leu, leopard elefant, muflon, rinocer), safari, diamante, al IVlea mall ca marime din Africa - Canal Walk Cape Town (145.000mp), pinguinii din CapeTown si o intreaga diversitate de culturi, limbi(11 limbi recunoscute de constitutie), și credințele religioase.











Viva Bafana, Bafana! Nu te vom uita niciodata!

miercuri, 23 iunie 2010

DIY foto diorama


Photojojo ne invata aici cum putem sa executam o diorama foto. Pana sa vad despre ce e vorba marturisesc ca nici nu aveam idee care-i treaba cu dioramele... Daca nici voi nu stiti, accesati link-ul.

DIY perna voastra deco

U-createcrafts.com prezinta intr-un post din iunie un tutorial excelent pentru confectionarea pernei din imaginea alaturata. Aveti link-ul aici.
Sau poate va place mai mult varianta oferita de justanotherhangup.blogspot.com
Vanessachristenson.com ofera mai jos alta abordare a problemei...

luni, 14 iunie 2010

Vine Zana Maseluta...

14 iunie 2010... si primul dintisor isi facu aparitia in causul palmei nazdravane... Hmmm ... Pentru el aventura s-a terminat...Va sta cuminte si va privi asezat langa motul de 1 an din vitrina cu amintiri... In cinstea lui si a celor care se vor clatina si vor cadea pe altarul copilariei, Zana Maseluta va apare ca prin farmec la noapte si cu ajutorul baghetei fermecate va aduce o mica surpriza...
Da ... crestem si e momentul bucuriei...

marți, 1 iunie 2010

La multi ani Razvanstyle...


Am implinit 3 ani de cand am demarat acest proiect. La ceas aniversar bifam 126 postari, 1 persoana interesata, prezenta activa a unui feed de postari dar prea putin la capitolul promovare, marire trafic si in ultimul timp chiar prezenta activa... Aprecierile legate de calitatea si consistenta informatiilor de pe blog le-as lasa la aprecierea Dvs.
Evenimentele din ultima vreme, per ansamblu, ne-au determinat sa nu acordam in acest an premiile noastre de excelenta numite generic "RAZVONI". Si nu pentru ca nu am avea propuneri in acest sens... propuneri sunt destule...dar pentru ca suntem tristi si avem acest sentiment de desertaciune care ne insoteste la tot pasul si de care, in ultima vreme, nu mai putem scapa. Asta e.... Probabil ca acesta e si motivul pentru care nu am mai scris atat de des in ultima vreme.
Vreau sa inchei intr-o nota optimista si sa remarc ca vine vara, ne pregatim de vacante (cine poate) si distractii de tot felul, ne bucuram alaturi de micuti de ziua de 1 iunie si le uram la multi ani sanatosi si fericiti asezonati cu cat mai multe bucurii, surprize, jucarii si activitati pasionante....
La multi ani razvanstyle.blogspot.com....
P.S.: Iata si tortul....

marți, 4 mai 2010

Secretara personala -mai 2010

Aveti link-ul pentru secretara personala aici:
Sarbatoarea de 1 mai ne-a gasit la Hotelul "Ciocarlanul", hotel cu circuit inchis de 4 stele, aprofundand piesa:
Asculta mai multe audio Muzica
O minivacanta de neuitat!!!

O vizita la atelierul de ciocolata

Intr-o frumoasa zi din aprilie, gradinarii s-au deplasat la atelierul de ciocolata Silvian. Mare distractie! Imbracati adecvat cu sortulete si bonetici de specialisti-cofetari au modelat ciocolata, s-au mazgalit si au degustat cu savoare produsul dulce si bun care energizeaza si bucura sufletelele.
Caci vorba poeziei adaptate momentului:
"Specialist degustator
Si un fin consumator
Predau ore orisicui
Dar cu ciocolata clientului".....
Felicitari celor care au avut inititiva....

joi, 4 martie 2010

Si ne-am mutat ...

De doua saptamani ne-am mutat cartierul general gradinitesc mai aproape si marturisim ca ne simtim bine. Deja am invatat o poezie si cantam un cantecel si pregatim de serbarea de 8 Martie pentru mamici si bunici. Am facut si martisoare pe care le-am vandut parintilor care au dat cat au considerat iar cu banii stransi speram ca in visteria gradinitei sa intre o camera de filmat si imortalizat momente frumoase... Doamnele sunt faine, copiii multi (17), poate un prieten, Mario?, si o prietena, Patri? dar si colegi mai putin binevoitori care ne arata limba...Las ca vad ei!!!!
Mai transpiram, ne mai uscam si asa trece si primavara aceasta...
P.S.:Am dat si martisoare la fetite dar Patri a venit tarziu si nu a primit nimic ca se terminasera...

Asistenta personala – luna martie

Primavara bate cu bucurie la portile sufletului nostru si Razvanstyle va invita sa planificati intreaga luna cu ajutorul Secretarei personale, dupa un pont preluat de pe tipjunkie.blogspot.com.
1.Verificati-va zilele de nastere din luna din calendarul familiei pe care l-ati putea crea chiar acum dupa modelul prezentat aici si nu uitati sa cumparati cadouri potrivite. Daca sarbatoriti ziua copilului vostru, planificati totul pana la cel mai mic amanunt pentru o aniversare reusita. (gasiti si pe razvanstyle ceva idei in acest sens).
2. Martisorul de 1 martie si ziua femeii de 8 Martie sunt cele mai importante evenimente ale lunii. Sarbatoriti-le cum se cuvine. Nu uitati sa zambiti si sa radeti cat mai des. Nu uitati sa va alegeti si baba ca sa aflati cum veti fi in timpul anului...
4.Vedeti cum stati cu proviziile, verificati, programati si reinnoiti stocul de produse alimentare si nealimentare. E bine sa folositi lista de cumparaturi pentru a nu cheltui peste bugetul alocat.
5.Planificati-va saptamanal macar o intalnire cu prietenii (ca sa nu va uite) si nu uitati sa rideti cat mai mult...
6.Planificati-va vacanta (pentru cine nu a reusit sa plece inca..): excursii la munte/mare, dupa caz. Atentie, vine vacanta de Paste (4 aprile) si sarbatoarea de 1 mai.
7.De pe http://familycrafts.about.com citez, ca fapt divers, si alte sarbatori de pe mapamont astfel incat aflam ca in luna martie se mai sarbatoreste: pe 6 martie s-a inventat parasuta, pe 9 martie ziua de nastere a papusii Barbie, pe 14 martie ziua de nastere a lui Albert Einstein, 20 martie , prima zi de primavara, 29 martie a fost invetata Coca Cola, iar pe 30 martie ziua doctorului.
10. Incepeti luna februarie prin redactarea unei liste a lucrurilor care te streseaza (mari si mici) Veti fi fericiti cand le veti sterge de pe lista.

marți, 16 februarie 2010

DIY cort pentru masa

Iata aici un tutorial interesant despre cum putem executa un cort pentru joaca copiilor sau pentru a adaposti bufetul suedez in timpul petrecerilor din vara, pline de insecte ...
To do...
Bafta

luni, 15 februarie 2010

Daca iubesti...


...deoarece crezi ca el/ea este nemaipomenita... atunci aceasta nu e dragoste e INFATUARE.
...deoarece crezi ca nu ar trebui sa-l parasesti dearece ceilalti cred ca n-ai putea ... atunci nu e dragoste e COMPROMIS.
...deoarece crezi ca n-ai putea trai fara atingerea sa ... atunci nu e dragoste e PASIUNE.
...deoarece crezi ca ai fost sarutat de el... atunci nu e dragoste e COMPLEX DE INFERIORITATE.
...deoarece nu poti sa-l parasesti gandindu-te ca ii vei rani sentimentele ... atunci aceasta nu e dragoste e CARITATE.
...deoarece imparti totul cu el ... atunci aceasta nu e dragoste e PRIETENIE.
Dar daca simti durerea unei persoane mai mult decat atunci cand e linistit, atunci aceea e DRAGOSTE.
Daca esti atras de o persoana si stai cu el fara niciun regret, atunci aceasta este DRAGOSTE.
Daca ii vei lasa sa stie ca poate sa plece dar n-ai vrea, atunci aceea e DRAGOSTE.

marți, 9 februarie 2010

Aveti grija ce plantati!

"A fost odata un imparat din Estul indepartat care imbatranise si venise timpul sa-si aleaga un succesor. A chemat toti oamenii din regat si le-a spus: Este timpul sa aleg un nou imparat si am decis sa aleg pe unul dintre voi. Am sa va dau fiecaruia cate o samanta speciala. Vreau sa o plantati, sa aveti grija de ea si sa va intoarceti dupa un an cu ce ati obtinut. Voi judeca planta pe care o aduceti iar cea pe care o voi alege va fi urmatorul imparat!."
Povestea "BE CAREFUL WHAT YOU PLANT" din cartea "100 Moral Story for kids" se continua pe www.scribd.com... dar interesanta e morala:
Daca plantezi onestitate vei primi incredere.
Daca plantezi bunatate vei avea prieteni adevarati.
Daca vei planta umilinta vei culege maretie.
Daca vei planta perseverenta vei culege victorie.
Daca vei planta considerare vei culege armonie.
Daca vei planta multa munca vei avea succes.
Daca vei planta iertare vei avea parte de reconciliere.
Daca vei planta sinceritate vei culege intimitate.
Daca vei planta rabdare vei culege perfectiune.
Daca vei planta credinta vei culege miracole.

Dar
Daca vei planta rea-credinta vei culege neincredere.
Daca vei planta egoism vei culege singuratate.
Daca vei planta mandrie vei recolta distrugere.
Daca vei planta invidie vei avea greutati.
Daca vei planta lene vei avea parte de stagnare.
Daca vei recurge la intepaturi/muscaturi vei culege izolare.
Daca vei planta lacomie vei culege pierderi.
Daca vei planta barfe vei avea dusmani.
Daca vei planta griji vei avea riduri.
Daca vei planta pacate vei culege vina.

Deci ... sa fim atenti ce plantam deoarece intr-o buna zi ne vom bucura de fructele obtinute sau vom plati pentru alegerile pe care le facem astazi...
Daca vreti sa cititi integral povestea o gasiti aici.
Multumim http://www.scribd.com/doc/21377716/100-Moral-Stories-for-Kids

luni, 8 februarie 2010

Asistenta personala – luna februarie

Incaodata Razvanstyle va propune sa va planificati si organizati intalnirile, cu ajutorul Secretarei personale, dupa un pont preluat de pe tipjunkie.blogspot.com. Iata ce trebuie sa faceti:
1.Verificati-va zilele de nastere din luna din calendarul familiei pe care l-ati putea crea chiar acum dupa modelul prezentat aici si nu uitati sa cumparati cadouri potrivite. Daca sarbatoriti ziua copilului vostru, planificati totul pana la cel mai mic amanunt pentru o aniversare reusita. (gasiti si pe razvanstyle ceva idei in acest sens).
2.Nu uitati de Valentine's Day! Decideti azi cum veti petrece ziua, ce cadouri veti face, cum veti decora casa si cine va fi babysitter (programati de acum...)
Si ar fi foarte cool daca ati rezerva o masa intr-un local select sau ati putea sa: lasati o cutie cu bomboane de ciocolata pe pat insotita de un mic mesaj, sa dedicati la radio cantecul lui preferat, sa petreceti o zi impreuna – sambata de exemplu - fara telefoane, copii sau alte sarcini..., sa plasati un mic biletel "de dragoste" in buzunar sau trimiteti un mesaj prin fax, sa scrieti "te iubesc" cu ajutorul rujului Dvs. pe oglinda., sa trimiteti un colet care contine prajiturile favorite la birou in dimineata zilei de 14 februarie sau de Dragobete, sa lasati urme de petale de trandafir de la intrarea in casa pana in dormitor unde, bineinteles veti astepta Dvs..., sa plasati un trandafir pe parbrizul masinii lui sau sa impartiti o baie cu multa spuma, sa scrieti te iubesc pe toate ouale din frigider, sa scrieti un poem despre EL, taiati hartia ca un puzzle si trimiteti-o in plic la birou sau sa lasati un mesaj distractiv pe desktop-ul computerului.
Sarbatoriti chiar si cele mai neobisnuite ocazii: cele 100 de zile de joi ale mariajului vostru,... etc.
4.Vedeti cum stati cu proviziile, verificati, programati si reinnoiti stocul de produse alimentare si nealimentare... mai ales ca afara e totul alb...
5.Planificati-va saptamanal macar o intalnire cu prietenii (ca sa nu va uite) si nu uitati sa rideti cat mai mult...
10. Incepeti luna februarie prin redactarea unei liste a lucrurilor care va streseaza (mari si mici) Veti fi fericiti cand le veti sterge de pe lista.

vineri, 5 februarie 2010

Controlul greutatii noastre

Inainte de toate, acest articol informativ este o preluare de aici si nu uitati ca in vederea stabilirii unei potentiale "diete" aveti in vedere consultarea unui medic nutritionist.
E greu sa slabesti... dar atunci cand reusesti iti spui..."a fost greu sa port dupa mine tot timpul acel rucsac cu kilogramele mele" si realizezi ca cel mai greu este de fapt sa-ti mentii noul stil de viata - cel care ti-a adus bucurie...
Si aici cred ca metabolismul este cheia deoarece reprezinta rata la care corpul arde caloriile.
Metabolismul este determinat de : varsta (metabolismul scade cu 5% pe decada dupa 40 ani), sex (in general barbatii ard mai multe calorii pentru ca au mai multa masa musculara), ereditate si bolile tiroidei (hiper si hipotiroidism).
Doar informativ calculati rata metabolismului RMR pentru a afla de cate calorii aveti nevoie pentru a va mentine greutatea dupa formula:
RMR = 9.99w + 6.25s - 4.92a + 166g-161
unde
o w = numarul de kilograme;
o s = inaltimea in centimetri
o a = varsta in ani
o g = sexul; 1 pentru barbati , 0 pentru femei;
Apoi calculati RMR x 1.15
De exemplu daca RMR = 2000, ratia alimentara pentru mentinerea greutatii nu va depasi zilnic 2000 x 1.15 = 2300 calorii. Pentru a pierde kilograme va trebui sa consumati mai putin de RMR x 1,5 adica mai putin de 2300 calorii zilnic in exemplul de mai sus. Simplu... dar foarte anevoios deoarece acum vine partea cea mai plictisitoare: numarati zilnic caloriile inregistrand tot ce ati mancat si cautati pe ambalaje/ in tabele/ carti/ online (aici) cate calorii contine mancarea.
Mai simplu ar fi sa ne concentram pe alimente cat mai naturale si sarace in calorii si sa nu uitam sa evitam asocierile gresite de genul - cartofi cu carne, paste cu branza, carne cu branza, etc..
PS.
Pentru a bea cei 2 litri de apa folositi regula "8 cu 8" adica beti zilnic cele 8 pahare de apa.
Practicati aerobicul, tae-bo, yoga, streching...sau ce vreti voi.
Multumim www.wikihow.com si nu uitati ...
Good shape – Good life - Good night

marți, 19 ianuarie 2010

Festivalul meu de film

In aceasta perioada am ramas blocati in casa si am vizionat mai multe filme premiate la festivalul Globul de Aur, marturisesc, impinsa de curiozitate si de dorinta de a vedea ceva nou...
• 500 Days of Summer (or Autumn???) {film romantic, uneori aveam impresia ca nu se mai termina...)
• It's complicated ( Fantastica Merlyn Streep ridica si innobileaza filmul pornind de la un subiect banal si des intalnit in viata de zi cu zi – despartirea cuplului sporeste atractia dintre parteneri sau altfel spus irezistibila tentatie a unor femei de trecere de la statutul de sotie la cea de amanta pentru "ex-ul" sot...)
• Blind Side (favoritul meu de pana acum, o poveste de succes care place tuturor, bazat pe o intamplare reala , un copil abandonat care este adoptat de o familie si sprijinit sa ajunga un sportiv de succes) – Sandra Bullock ramane in topurile mele....
• Avatar (vizionat la cinema, o noua abordare, un film care creaza senzatii puternice, o poveste fantastica cu efecte speciale).
• All about Steve – o comedie ciudata in "stilul Sandra Bullock".
Ar mai fi de vizionat Up, The Proposal, Julie & Julia, The Hangover, He's Just Not That Into You, s.a. m.d.
Bafta!

duminică, 3 ianuarie 2010

Cum mai putem spune LA MULTI ANI - Un An Nou Fericit...

Chinese (Mandarin)- Xin nian yu kuai; Danish - Godt Nytår; Dutch - Gelukkig nieuwjaar; French - Bonne année; German - Gutes Neues Jahr; Hawaiian - Hauoli Makahiki Hou; Hebrew - Shanah tovah; Hmong - Nyob zoo xyoo tshiab; Indonesian - elamat Tahun Baru; Italian - Buon Capo d'Anno; Japanese - Akemashite Omedetou Gozaimasu; Norwegian - Godt Nyttår; Pilipino - Maligayang Bagong Taon; Polish - Szczesliwego Nowego roku; Portuguese - Feliz ano novo; Russian - S Novym Godom; Spanish - Feliz Año Nuevo; Sudanese - Wilujeng Tahun Baru; Swedish - Gott Nytt År; Turkish - Yeni Yiliniz Kutlu Olsun; Welsh - Blwyddyn Newydd Dda;

vineri, 1 ianuarie 2010